夏季喝清凉瘦身蔬果汁 解暑又燃脂

文章来源: 日期:2016-06-23
香蕉+李子+蜂蜜
李子很酸,而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果,其减肥功效很好,因为有着非常丰富的营养素。
而香蕉就可以为人体增强饱腹感,有通便润肠的作用。两者结合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。
芒果+圣女果+冰糖
很多MM都非常喜欢吃芒果,香甜的味道,而且芒果里面的纤维非常丰富,非常适合用来做减肥果汁。另外,圣女果里面也有大量维生素,可以提高人体的新陈代谢。
黄瓜汁
原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml
做法:黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。
功效:黄瓜不仅有美容的功效,还可以清热解毒,生津止渴,减肥瘦身。
西瓜汁
原料:西瓜150克。
做法:西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。

功效:西瓜是夏季最受欢迎的水果,多喝西瓜汁可以利尿、身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,很有饱腹感,大大减少了食欲,有很好的减肥效果。


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